Utbudet bantningspiller blir allt större och genom åren har vi kunnat se hur allt fler varianter kommit och gått. Vissa har innehållit farliga ämnen och än idag förekommer bantningspiller som innebär hälsorisk för den som konsumerar dessa. Förutom skadliga alternativ finns dock bantningspiller som inte äventyrar kroppens hälsa. Dessa fungerar på ett par olika sätt och vad som funkar bäst är vanligtvis någonting som är individuellt. Den som vill gå ner i vikt gör bäst i att kombinera bantningspiller med sund kost och träning. Även vila och återhämtning är viktiga komponenter när det gäller bantning. En helhetsförändring som innefattar såväl kostvanor som träning ger snabbast och bäst effekt.
Binda fett
De olika bantningspiller som finns tillgängliga har olika funktion. Vissa bidrar till ökad kroppstemperatur och söker därigenom höja förbränningen. Andra ser till att hungerskänslorna dämpas eller att sötsug försvinner. En av de nyare preparat som finns i handeln binder fett i kosten och förser istället kroppen med vitaminer samt näringsämnen. När fett hindras från att släppas fritt tar kroppen inte upp detta. Vissa bantningspiller kan binda över 20% av fettet vilket kan ha effekt på viktminskningen. En ytterligare effekt av detta är att maten stannar längre i magsäcken. I förlängningen innebär detta att man håller sig mätt längre och därmed äter mindre.
Att välja bantningspiller är en utmaning i och med det stora utbud som finns. Åtskilliga rekommendationer tipsar om vilka alternativ som är att föredra. Värt att komma ihåg är dock att alla piller inte fungerar lika bra för alla. Det kan vara stor skillnad på vad man behöver för att snabbare gå ner i vikt. Begreppet bantningspiller är dessutom delvis förvirrande. Det finns också liknande ämnen i pulverform eller som vätska. För att bibehålla den viktminskning man genomgår krävs att man förändrar beteendet som resulterat i onödig vikt. Att göra träning till en aktiv del av vardagen är en strategi som för många underlättar när man vill hålla vikten.
Skulle man över tid vilja gå upp i muskelmassa kommer det innebära en viktökning. För att inte samla på sig onödigt fett är det bra att använda den information man har om näringsämnen och proteiner. På så vis kan man bygga en sund kroppsfysik.
